暑假到了，爱子心切的家长们，此时应该正忙着为孩子的营养“充电”吧！所以本期CUCINE为孩子开启暑假营养餐的课程。因为，一个家庭和一个国家的未来都是孩子。下面我们去看看CUCINE的营养餐都要哪些：

 

1、西葫芦是一种非常有营养的新鲜蔬菜，经常给孩子和家人吃对身体非常有好处。

2、土豆是一种含有脂肪的蔬菜,多以土豆条,土豆块等等烹煮方式,多给孩子吃,不仅非常健康,而且也提高孩子的能量。

3、大葱，大蒜等等大家都知道不光大人吃健康，当然孩子吃更加健康，它可以消除我们体内的毒物，起到解毒的作用，孩子多吃可以预防感冒。

4、五谷杂粮也是非常健康的食物，多吃黑豆，黄豆等等，不仅有补肾的作用，经常以各种粥的形式给孩子和家人吃也是非常健康的。

5、含有维生素的胡萝卜，卷心菜等等蔬菜，多吃不仅对身体非常有好处，而且这种色泽鲜丽的蔬菜食物也会提高家人和孩子的食欲。

6、各种水果